Inger Lise Eide ga ut boken "Pust når det gjelder"! i november 2006 - Leseranmeldelse terningkast 6

Velkommen 
til selvhjelpsmetoden "pusteintegrering".
Metoden som benytter åndedrettet 
som mestringsverktøy.  

Vi glemmer å puste når det gjelder! Når særdeles kraftige utfordringer eller sjokk rammer oss, er det avgjørende for kropp og psyke hvor gode vi er på å bruke pusten riktig. Er du flink nok til å bruken pusten uten å fortrenge følelsene som følger med sjokket? 

Pusteintegrering er en selvhjelpsmetode som er bra for alle - det er ikke vanskelig å tenke seg at en avslappet og harmonisk person håndterer livet sitt bedre enn en anspent og stresset person?! Det gledelige med pusteintegrering er at det er en svært enkel metode å lære seg, men det krever vilje og disiplin til å huske pusteøvelsene hver dag! De glade og helbredende endorfinene får bedre betingelser når åndedrettet får flyte fritt og uanstrengt - da kan kraften i åndedrettet til og med dempe angst og lindre smerte. 

Selvhjelpsmetoden kan dessuten hjelpe deg til å stresse ned. Hjernen får ikke nok oksygen når vi stresser; vi havner i den velkjente "tidsklemma". Tidsklemma er imidlertid ikke det eneste som stresser kroppen. Opplevelser som f eks når en som står deg nær dør, eller at du mister jobben, får en livstruende diagnose eller andre ubehagelige nyheter, er sjokk som også virker stressende på kroppen. Slike stressituasjoner kan skape emosjonelle konflikter, som i sin tur skaper ubalanse og evt sykdom. Når konflikten løses, opprettes balansen igjen, og pågående plage eller sykdom kan da simpelthen forsvinne. Gjennom å bevisstgjøre måten du puster på, kan du bidra til både å stresse ned, samt løse og mestre dine utfordringer raskere og bedre enn før du tok i bruk pusten. Jeg påstår at bevisst bruk av åndedrettet er det mest effektive stressmestringsverktøy som finnes!

Jeg inviterer deg til å vandre litt rundt på nettsiden og sette deg inn teorien; du anbefales å starte med: 

• Utdrag fra boken "Pust når det gjelder": "Forord og innledning" og "Kripos på nakken", etterfulgt av 
• Pusteintegrering, spesielt underavsnittet:  
• Din daglige øvelse, og fortsette med artiklene, spesielt: 
• "Fødselen preger oss", og "Opprinnelsen til vold", og da er du antagelig forsynt i første omgang! Du er imidlertid velkommen tilbake så ofte du lyster!

Bildet under viser en fornøyd og avslappet klient etter en pustesesjon. Lær deg den daglige pusteøvelsen som du kan klikke frem på menyen til venstre - du trenger ikke vente med å bevisstgjøre pusten din!

Kort historikk (CV for Inger Lise Eide)

• 1942 - Den 6 april kom en optimistisk VÆR til verden og ble forvekslet på klinikken...
  
• 1961-1990 diverse statlige stillinger med praksis fra administrativ virksomhet. Inkluderer 2 ett-årige administrative utdanningsår (Statens saksbehandlerutdanning 1964-65 (Forbruker- og administrasjonsdepartementet) og Administrativ utvikling og effektivisering 1978-79 (Rasjonaliseringsdirektoratet).        
  

• 1989 - inspirert av rebirther Sondra Ray, USA, grunnleggeren av instituttet "Loving Relationships Training" i Amerika, som også benytter åndedrettet som fokus for egen helbredelse. 

• 1990 - inspirasjonen førte til beslutningen om å starte egen virksomhet og fratre min faste statlige konsulentstilling. 30 års administrativ erfaring var og er særdeles nyttig i egen bedrift! Senter for pusteintegrering (SFP) var et faktum.

• 1993 - grunnleggerne av "Inner Adventure Programmes" (IAP) - Breath Integration,  Colin og Marina Sisson, kom til Norge og presenterte sitt IAP-program. De valgte undertegnede som sin norske kontaktperson og organisator; jeg ble samme året sertifisert som "IAP Breath Practioner" (åndedrettslærer).  Senter for Pusteintegrering (SFP) ble også formelt etablert/registrert dette året. 
  
• 1998 - Senter for pusteintegrering ble tilsluttet IAP og har siden 1993 hatt hyppige besøk av IAP v/Colin og Marina Sisson, som i årenes løp har presentert alle begynnerkurs og videregående kurs i IAP-programmet. Undertegnede ble diplomsertifisert som IAP åndedrettslærer dette året. Å bli diplomsertifisert innebærer at man praktiserer pusteintegrering i tråd med IAPs filosofi og retningslinjer, samt driver kontinuerlig virksomhet som åndedrettslærer og har støttegrupper for de klienter som har fullført opplæringsprogrammet. 
  
• 2006 - i november ble boken til Inger Lise Eide "Pust når det gjelder!" gitt ut på Kolofon forlag. Boken er pensum på Trinn 1 og Trinn 2 på Åndedrettsbølgen, se neste avsnitt. Forskjellige utdrag av boken kan leses på denne nettsiden, og på Kolofons nettside. Se den blå rammen nedenfor. 
  
• 2007 - Senter for pusteintegrering opprettet selvhjelpsskolen "Åndedrettsbølgen" høsten 2007. "Åndedrettsbølgen" er basert på selvhjelpsmetoder og bruken av et bevisst åndedrett og består av Trinn 1, som er grunnopplæringen (10 individuelle pustesesjoner) åpen for alle, men obligatorisk for SFP åndedrettslærere. Trinn 2, som er den obligatoriske praksistreningen for dem som ønsker å autoriseres som SFP åndedrettslærere. Praksistreningen er også åpen for alle som har gjennomført Trinn 1.
  
• 2007 - Diplomutdannelsen som META-medisin coach startet dette året (International META-medicine Association (IMMA), www.metamedicine.info Norsk nettside www.metamedisin.no. Utdanningen startet med  grunnkurs i mars 07, diplomkurs modul (A) i mai, og modul (B) i september 07. Eksamen er bestått, og praksisperioden for å kvalifisere for autorisasjon i gang (januar 2008). For mer info, klikk "Den Metamedisinsk Helsemodell" i menyen.

Inger Lise Eide
Copyright © 2000  by Senter for Pusteintegrering.
All rights reserved.
Revised: 22. May 2011.

Inger Lise Eide ga ut sin første bok i november 2006:

Leseranmeldelse: Terningkast 6